Jak podczas kwarantanny koronawirus

Ze względu na kwarantannę z powodu koronawirusa wiele osób jest zmuszonych zostań w domu. Dla niektórych takie środki ostrożności przeciwko Zakażenia COVID-19 mogą być uciążliwe. Dla Ludzie przyzwyczajeni do gorączkowego tempa życia, codziennej rutyny szybko się nudzić. Aby dobrze wykorzystać czas, my zebrałem najbardziej ekscytujące zajęcia dla spędzania czasu kwarantanna.

„JakKoronawirus zmusza kwarantannę do siedzenia w domu

W izolacji krajowej mieszkają obywatele wielu krajów. Rosja też nie jest wyjątek – w ostatnim przemówieniu głowy państwa do ludu był należy zauważyć, że w następnym tygodniu: od 30 marca do 5 kwietnia ogłoszono niepracujący i te dni odpoczynku będą w pełni płatne. Dzień wolny tydzień można poświęcić na naukę nowego умений.

loading...

Чем заняться на карантине дома?

Te zajęcia są odpowiednie zarówno dla dziewcząt, jak i chłopców:

  • Sport – treningi podczas epidemie koronawirusa pomogą rozciągnąć mięśnie i zrekompensować brak aktywności fizycznej. Kiedy kwarantanna jest ważna postępuj zgodnie z harmonogramem ćwiczeń. Chodzenie po domu jest mało prawdopodobne zastąpi pełny bieg na ulicy, ale spróbuj załadować ciało z odpowiednimi sportami, takimi jak pompki, kucanie, sztanga, skręcanie, podnoszenie hantli w różnych pozach, rozciąganie itp. Tego rodzaju ćwiczenia pomogą utrzymać stonowaną sylwetkę ciało Nie siedź długo przy komputerze – może to negatywnie wpływa na kręgosłup. Spróbuj fitness i jogi w w domu, a jeśli nie wiesz, możesz to zrobić w dowolnym momencie Oglądaj filmy szkoleniowe w Internecie. Promuje aktywne krążenie krwi w ciele i poprawa nastroju;
  • Gotowanie – Ucz się przygotowuj smaczne i zdrowe jedzenie w izolacji. Po aktywny sport podczas kwarantanny, ciało będzie potrzebować odpowiednie jedzenie zawierające witaminy. Jeśli twoim celem jest tracąc na wadze, jedz pokarmy węglowodanowe. Są to fasola, ciecierzyca, szparagi, ryż, pieczone ziemniaki, pieczarki, kukurydza, ryż itp. Najważniejsze, aby je ugotować nie w oleju, ale w piekarniku, aby zawartość kalorii nie przekraczała dziennej norma. Jeśli chcesz uzyskać masę mięśniową, zalecamy dodaj żywność pełną błonnika, kwasów omega-3 i Białko: tuńczyk, makrela, mięso i produkty mięsne, indyk, nabiał koktajle i płatki zbożowe. Prawidłowe gotowanie zdrowego jedzenia to Ty łatwo uzyskać odpowiednią wagę i masę mięśniową;
  • Ręcznie wykonane – Twórz produkty zrób to sam. Istnieje wiele rodzajów pracy fizycznej, jednym z nich jest haft. Nauka tej sprawy jest bardzo łatwa, jeśli się ją ostrożnie będzie śledzić filmy szkoleniowe. To bardzo interesujące hobby, które pomogą Ci rozproszyć nudę i zniewolić Cię na długi czas. Dzięki nauczysz się, jak tworzyć bardzo śmieszne i piękne przedmioty dla swojej rodziny, zwierząt domowych, a także możesz je dać produkty dla znajomych i krewnych – będą zadowoleni z takiego prezentu, szczególnie jeśli chodzi o pracę fizyczną. Handmade obejmuje i tworzenie aplikacji z papieru i koralików;
  • Edukacja – zaangażuj się uczenie się języków obcych, pamiętaj o zagubionych w nauce, powtórz kurs szkoleniowy, aby skonsolidować materiał, który przydadzą się w pracy. Pomoże ci pracować lepiej, ułatwi to niektóre procesy i przyspieszyć tempo pracy. Przełożeni docenią twoje wysiłki, jeśli poprawisz swoje umiejętności pracy, oraz może nawet cię ulepszyć. Nigdy nie jest za późno na odbiór nowa wiedza, szczególnie jeśli masz wolny czas na pewien okres kwarantanna. Zawsze chciałem popracować nad sobą, ale później byłem zmęczony nie podałeś powodu do produktywnego dnia? To czas naucz się czegoś nowego i poszerz granice swojej wiedzy;
  • Programowanie – okres Kwarantanna koronawirusa jest najlepszą szansą na naukę podstawy tego zawodu. Tworzenie witryn, programów, aplikacji dla Android, iOS, Windows to najcenniejsze umiejętności dzisiejszy czas. Pobierz samouczki wideo dla początkujących programistów, znajdź książki tematyczne i spróbuj stworzyć coś prostego. Zawsze zaczynaj od małych, wzmacniających postęp wiedzy na szkoleniu. Wybierz potrzebny język programowanie, stopniowo ucząc się podstaw. Jeśli ci się podoba tej lekcji i nauczycie się jej, to bądźcie pewni, że tak będzie rozwój kariery i dobry zysk w pracy.

Wszystkie te czynności pomogą ci z pożytecznym prowadzeniem czas wolny i zdobądź nową wiedzę na swój temat aktywność i rozwój osobisty.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: