Codzienna rutyna dzieci w wieku 12 miesięcy

Spis treści

  1. Spać
  2. Karmienie
  3. Higiena
  4. Spacery
  5. Wychowanie fizyczne i masaż

Za rok reżim dziecka nie powinien ulegać drastycznym zmianom. Musimy starać się żyć zgodnie z reżimem ustalonym na 11 miesiące

Spać

Całkowity czas snu w tym wieku wynosi około 13 godzin dzień. W nocy dziecko śpi przez około 10 godzin bez przebudzenia. W przypadku jeśli dziecko budzi się w środku nocy, nie karm go. Delikatnie ale usilnie kładź go do łóżka.

Zmiany mogą wpływać na sen w ciągu dnia. Niektóre dzieci przejść z podwójnego snu do jednego długiego snu w ciągu dnia. Jeśli dziecko śpi 2 razy w ciągu dnia, wtedy czas snu powinien wynosić 1-1,5 godziny. Okres czuwania wynosi 3-3,5 godziny. W jeśli dziecko zasypia jednorazowo, jego długość może wynosić do 3 godzin.

Karmienie

W zależności od harmonogramu snu w ciągu dnia jest zbudowany i harmonogram posiłków. Jeśli zaoszczędzisz dwa dni śpij, dziecko powinno jeść 5 razy dziennie. Jeśli dziecko zmieniło się na długi sen w ciągu dnia, wtedy musisz przełożyć go na 4-krotny odżywianie.

Podczas śniadania i przed snem dziecko może nadal karmić piersią. mleko lub mieszanka mleczna. Po południu musisz jeść inne produkty. Jest już bardzo podobny do diety dorosłych. Różnica polega na zakazie na smażonych, wędzonych, pikantnych potrawach. Owoce cytrusowe są również niedopuszczalne, czekolada, fabryczne wyroby cukiernicze i kiełbasa.

Nie dawaj dzieciom słodyczy i zbyt słodkich w tym wieku. ciasteczka Nie mają sensu, a cukier i tłuszcz po prostu ogromny. Lepiej urozmaicić dietę dziecka o owoce i jagody.

Przy zmianie na 4 posiłki dziennie nie należy „wpychać” dziecku całe jedzenie, które jadł wcześniej w ciągu całego dnia. Tom jeden spożycie pokarmu nie powinno przekraczać 250 ml.

Higiena

W tym wieku możesz już przyzwyczaić swoje dziecko do niezależności higiena Pokaż mu, jak myć i myć zęby. Chwała dziecko do właściwych działań.

Nadal należy przestrzegać rano procedury higieniczne:

loading...
  • mycie;
  • mycie twarzy;
  • czyszczenie uszu i nosa;
  • czesanie włosów;
  • mycie zębów

Po każdej podróży do toalety staraj się umyć dziecko bieżąca woda bez mydła. W nagłych wypadkach Używaj wilgotnych chusteczek.

Kąpiel przed snem powinna odbywać się 4-3 razy w tygodniu. Czas trwania tej procedury może wynosić do 10 minut. Raz w za tydzień możesz dodać wywar do wody. Jeśli dziecko jest bardzo nerwowy, miętowy, waleriany lub nagietek jest świetny.

Pamiętaj, aby podczas kąpieli zapewnić dziecku różne gumy zabawki i inne gry do kąpieli. Pływanie powinno kojarzyć się z zabawnymi i przyjemnymi chwilami.

Spacery

„SpacerującMusisz chodzić dwa razy dziennie przez 2 godziny. W przy dobrej pogodzie czas można nieznacznie wydłużyć. Jeśli tak nie ma możliwości, musisz chodzić co najmniej raz dziennie. I podczas dobrze spać w ciągu dnia przewietrzyć pokój dziecka. W tym wieku możesz już zacząć iść na spacer bez wózka krótki czas.

Ciekawe dla dziecka będzie spacerowanie w otwartym wózku siedzącym. Dziecko będzie bardzo ekscytujące studiować otaczający go świat. Can zrywaj liście lub kwiaty, nadaj mu akcent. Poza tym Spróbuj wybrać żywe place zabaw na spacery. Jest pozwoli dziecku szybciej spotkać się z przyjaciółmi i znaleźć przyjaciół.

Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko jest nieufne wobec innych dzieci, to nie martw się. Z czasem powinien się przyzwyczaić nieznajomym.

Wychowanie fizyczne i masaż

Prawie wszystkie dzieci w tym wieku zaczynają chodzić sam lub z niewielkim wsparciem. W tej chwili bardzo ważne jest wzmocnienie mięśni pleców i nóg za pomocą różnych ćwiczeń i gimnastyka. Musisz to robić codziennie rano.

W kompleksie ćwiczeń gimnastycznych potrzebujesz obejmują:

  • Przysiady
  • czołganie się;
  • przechyla się z podporą;
  • chodzić
  • skradać się pod przeszkodą;
  • chodzenie na miejscu;
  • podnoszenie ramion;
  • chodzenie na miejscu;
  • ćwiczenie „rower”;
  • rzucanie piłki.

Nie rzucaj masażu. Pomoże dziecku się zrelaksować. po wytężonej aktywności fizycznej.

Wszystkie te zalecenia mają charakter orientacyjny. Powinieneś słuchaj reakcji dziecka na możliwe zmiany w jego znany harmonogram.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: